蛋类-三五常识

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哪些食物中有蛋白质丰富的蛋黄和蛋清？
菜谱蛋白质蛋类

1.鸡蛋是含有蛋清和蛋黄的食物。鸡蛋的蛋清和蛋黄分别占总可食部分的2/3和1/3。蛋清是一种营养丰富的食物，主要以蛋白质为主，含有人体所需的氨基酸。蛋白质几乎可以被人体完全吸收利用，是食品中理想的优质蛋白。 2.肉类和蛋类中也含有丰富的蛋白质。肉类是含有大量蛋...

三五魔法师 2023年09月29 11:43:20
富含磷的食物有哪些？猪肉、鸡蛋、核桃？
菜谱核桃坚果蛋类奶制品

动物肉类中的磷含量动物的瘦肉类，比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉，这些瘦肉当中富含有丰富的磷。蛋类的磷含量蛋类的食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，这些蛋类食物当中也含有丰富的磷元素。坚果类的磷含量坚果类的食物，比如榛子、开心果、核桃，这些坚果当中富含的磷也会非...

字句魔法师 2023年09月18 20:47:36
含硒食物有哪些？鱼类、虾类、动物肝脏、蛋类等。
菜谱动物蛋类蔬菜水果坚果

含硒食物有哪些？一、动物类食物： 1.鱼类：鲑鱼、鳙鱼、鳕鱼等。 2.虾类：大虾、对虾、基围虾等。 3.动物肝脏：猪肝、羊肝、鸡肝、鸭肝等。 4.蛋类：鹌鹑蛋、鸡蛋、鸭蛋等。二、植物类食物： 1.蔬菜：大蒜、洋葱、西兰花、菠菜、大葱、茄子等。 2.水...

字句魔法师 2023年09月10 10:27:29

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